La réflexologie et l'insomnie
Examen, stress laboral, soucis, mauvaise alimentation .. Grand nombre sont les causes de l'insomnie.
La médecine douce qu’est la réflexologie peut donner un sérieux coup de main pour le bien-être et même pour ressentir un mieux-être rapidement. L'une de ses caractéristiques principales est la relaxation.
La réflexologie, est une technique ancestrale visant à réveiller et aider à la circulation de l’énergie vitale qui demeure en chacun de nous. Pour ce faire on applique des massages-pressions sur des points appelés « points réflexe » qui sont directement reliés à différentes zones de notre corps. Ces points réflexe se situent sur les pieds (la réflexologie plantaire), les mains (palmaire), le visage (faciale), le crâne (crânienne) et les oreilles (auriculaire). La zone du corps est définie selon le traitement à faire et selon les points réflexe à travailler pour amener au résultat souhaité.
Les pressions que le réflexologue exerce sur ces points réflexes visent à traiter les terminaisons nerveuses correspondantes. De par les gestes du professionnel, le système lymphatique est activé. Les muscles tendus sont relâchés. La circulation veineuse est bien meilleure.
Respirant ainsi la santé et relaxé à ce point, le sommeil vient de lui-même.
Les effets de la réflexologie sur la qualité du sommeil
Dès la première séance, la qualité du sommeil se voit s’améliorer. Cela étant dit, pour que les résultats soient encore meilleurs, il en faudrait encore quelques autres petites séances, et une bonne hygiène de vie pour dire : Adieu l'insomnie, bonjour la réflexologie !
Le bien-être apporté par cette méthode traditionnelle est tel que même le sommeil se régularise naturellement et est plus profond, et cela pourrait éviter à bon nombre de personnes la prise de somnifères.
Les massages pratiqués par le réflexologue font disparaître la fatigue, cela va de soi, sachant que la fatigue est également source d’insomnie à la longue créant un cercle vicieux…
Au fil des séances, les bienfaits de la réflexologie sur le sommeil sont meilleurs. Par ailleurs, la réflexologie apporte d’autres améliorations au niveau de la santé en général pour que le patient connaisse un mieux-être.
