La cure détox intelligente, pour que notre santé nous dise vraiment « merci »
Inutile de s’inventer un programme « détox », telle la liste de courses que l’on ne tiendra pas, voire que notre organisme n’appréciera pas. La vraie cure détox ? Le naturel, au quotidien.
Non, le corps humain n’est pas une voiture
Il se lit volontiers qu’une cure détox décrasse l’organisme comme on procède à la vidange de sa voiture ou vide le sac à poussière de son aspirateur.
Le détail est que le corps humain n’est pas un objet en matériau inerte. Essayez de vous débranchez pour faire le ménage à fond ! Les mécanismes biologiques du corps humain ne se purgent pas à l’aide de prometteuses cures onéreuses.
Cela tombe bien : inutile de se faire extorquer pour rester en bonne santé.
La cure détox intelligente, pour que notre santé nous dise vraiment « merci »
Oui, il faut éliminer les toxines
Nous ne pouvons nous faire l’économie d’accumuler au quotidien des toxines par:
notre alimentation (graisses, sucres, pesticides, etc)
certaines addictions (le tabac n’a pas l’exclusivité)
la pollution
le stress
Notre organisme n’attend pas, tel le sac de l’aspirateur, qu’on le vide. Et au quotidien, nos « émonctoires » éliminent ces toxines :
notre foie élimine les déchets et neutralise même certaines substances y compris cancérigènes
nos reins éliminent les déchets filtrés hors du sang
nos intestins travaillent aussi
nos poumons (déchets gazeux)
notre peau (sueur, sébum)
L’excès de toxines, nous le savons, est à l’origine de bien des maux :
l’excès de mauvais cholestérol bouche les artères
l’acide urique provoque la goutte, de sucre, le diabète, etc.
l’excès d’acides et de cristaux sont à l’origine de problèmes inflammatoires articulaires
Quant à nos émonctoires, ils fatiguent !
La cure détox intelligente, pour que notre santé nous dise vraiment « merci »
La cure détox ? Naturelle et à vie !
Le début de l’année n’est pas le seul moment pour prendre de bonnes résolutions : d’autant que l’hiver n’est pas la meilleure saison pour s’adonner de façon monomaniaque, au jus de carotte avec une paille.
En revanche, il y a des fruits et légumes en toute saison. Et il n’est pas interdit de décélérer sur certains péchés gourmands. L’habitude étant la seconde nature de l’Homme, la meilleure façon de suivre une cure détox est de faire les choses à sa mesure, progressivement:
moins ou pas de charcuterie
moins de viande et de fromage
manger des produits les moins transformés possibles,
plus des fruit et légumes frais
Detox : Les bonnes habitudes
Les bonnes habitudes remplacent les mauvaises plus sûrement que de se dire : « à partir de demain. »
Cela n’empêche pas de privilégier certains produits naturels de drainage. En la matière, pas question de s’inventer des compléments alimentaires, qui draineront votre porte-monnaie au lieu de votre rondelle de saucisson:
boisson detox: boire, de préférence de l’eau, si vous le souhaitez agrémentée version tisane (sureau, salsepareille, il y a l’embarras du choix)
se presser une orange pour remplacer les jus de fruits tous riches en sucre
manger sain… et redécouvrir les bienfaits de l’alimentation
La meilleure cure n’est pas celle que l’on fait au lendemain des fêtes mais celle que l’on fait à l’année. Pas question de « tenir » contre on ne sait quoi, à l’instar des régimes amaigrissants qui ne servent à rien, mais d’adopter la saine attitude : la cigarette que je ne fume pas, la rondelle de saucisson que je ne mange pas, le gras que je ne cuisine pas
Une façon de mettre sa cure détox au diapason de son organisme, qui agit et réagit au quotidien. D’ailleurs, la nature ayant horreur du vide, vous remplacerez certains goûts par d’autres, que vos papilles apprécieront tout autant.
Avec un zeste de sport, qui ne nuit pas.
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Mon conseil également : par la stimulation des organes émonctoires la réflexologie plantaire peut vous aider à mieux drainer et éliminer les toxines !
